25 мая – Международный день борьбы с ожирением

Фото: tverlife.ru
Каждый раз, когда темой беседы становятся лишние килограммы, вспоминаю одного из героев картины «Раба любви», сокрушенно вздыхающего: «Есть хочется, худеть хочется…». Действие фильма уносит на 100 лет назад, а проблема за это время не только не исчезла, она корнями вросла в человеческую жизнь и, пожалуй, никогда не была такой острой, как теперь.

Весы отмеривают время Статистика бьет фактами и цифрами: от последствий переедания на земном шаре в XXI веке погибает людей больше, чем от голода. За три последних десятилетия практически каждый третий житель планеты накопил лишний вес, а вместе с ним обзавелся и «букетом» различных недугов. В числе последствий чревоугодия сахарный диабет, артериальная гипертензия, онкологические заболевания, нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы, болезни опорно-двигательного аппарата и многое-многое другое. Так, в Тверской области из 40 тысяч человек с диагнозом «сахарный диабет II типа» более 3,5 тысячи имеют патологическое ожирение.

Спешим за килограммами?

Еще недавно барышни с пышными формами, далекими от модельных стандартов 90–60–90, не вызывали чувства тревоги. Наоборот, им даже завидовали: уж у них-то наверняка и дом – полная чаша. Последние данные Всемирного общества здравоохранения (ВОЗ) таковы: 30% женщин страдают от ожирения, мужчин почти на 10% меньше. Если говорить о России, то в целом в нашей стране 50% населения имеет избыточный вес. Увы, но дети тоже активно пополняют ряды толстяков.

Изучив проблему изнутри, ученые пришли к неутешительному выводу: борьба с ожирением не менее актуальна, чем глобальное потепление. А потери экономики во всем мире, незримо связанные с «горячей» темой, сравнивают с ущербом, причиненным террористическими актами и войнами. Об этом и многом другом в минувшую субботу, ставшую началом Недели борьбы с ожирением, мы говорили с кандидатом медицинских наук, доцентом, хирургом высшей категории, заведующим отделением, ведущим специалистом по бариатрической и метаболической хирургии областной клинической больницы Валерием Силаевым. Ряд мероприятий регионального масштаба начался с дня открытых дверей, прошедшего в поликлинике ОКБ 19 мая.

Чаще взвешивайтесь

Хотите жить долго и счастливо? Научитесь определять свой идеальный вес, а также считать индекс массы тела (ИМТ), дающий представление, в какой стадии (избыток или недостаток) находится то, что изо дня в день мы так заботливо облекаем в одежды. При этом частенько не задумываясь, какой размер должны носить, чтобы болезни обходили стороной. «А ведь информация об ИМТ так же актуальна, как уровень сахара в крови и артериальное давление», – объясняет Валерий Николаевич. К слову, доктор в этом плане, как и положено настоящему врачу, – эталон.

Поддерживать нужную форму помогает здоровый образ жизни, системные занятия физкультурой и правильное питание. «Спортивный зал, – рассказывает он, – находится практически во дворе». Так что вечера Валерий Николаевич регулярно коротает на тренажерах. Искренне радуется тому, что молодежь с банками пива на улицах Твери встречается все реже. Зато в спортзалы теперь приходят семьями.

Есть, чтобы жить

Заповедь проста, а вот дорога к ней нередко столь витиевата, что можно заблудиться. Нашим навигатором станет Валерий Силаев. Предлагаю прислушаться к советам профессионала. Утро начинайте с творога (лучше обезжиренного) и каши. Включайте в меню мясо курицы, индейки или кролика, ешьте морскую рыбу и морепродукты. Не забывайте о зелени, фруктах и овощах. «Еды должно быть совсем немного. Люди с избыточным весом поглощают до 10 тыс. ккал в день, а нам необходимо не более 1,5–2.0 тыс.», – говорит Валерий Николаевич.
В отделение к доктору Силаеву обращаются, когда традиционные приемы избавления от лишнего веса не работают, а надежда обрести нормальный внешний вид покидает. При этом, как правило, пациенты забывают о главном, ставя в число приоритетов косметические проблемы, сложности с работодателями, неудачи на любовном фронте. А думать надо о здоровье.
Расчет

Идеальный вес определяется путем трехкратного умножения: рост, возведенный во вторую степень, умножайте на коэффициент 25. Пример: 1,69х1,69х25=71,40.

Пример

Чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ), используйте следующую формулу: свой вес в кг (70), разделите на рост в метрах (1,69), возведенный во вторую степень. Пример: ИМТ=70 (кг): (1,69х1,69)=24,5. Автор: Ольга ЧУДИНА
 
По теме
В Твери расскажут как справиться с лишним весом - Тверь FM 19 мая в европейских странах пройдёт День борьбы с ожирением. В связи с этим в поликлинике Областной клинической больницы с 9 утра состоится бесплатный прием граждан, страдающих лишним весом.
17.05.2018
 
По факту гибели пожилого мужчины проводится доследственная проверка - Следственный комитет Московским межрайонным следственным отделом г. Тверь следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тверской области проводится доследственная проверка по факту гибели пожилого мужчины,
23.10.2018 Следственный комитет
«Я чувствовал себя супер-героем, Тони Старком…»: история спасения ребёнка на высоте четвертого этажа - МЧС В середине октября 2018 года начальник пожарно-спасательной части № 4 города Твери майор внутренней службы Артем Судаков посетил поселок Озерки Конаковского района Тверской области.
23.10.2018 МЧС
/uploaded-files/news/10434/молоток.jpg - Россельхознадзор Управлением Россельхознадзора по Тверской области в марте текущего года вынесено постановление в отношении гражданина Российской Федерации о назначении административного наказания в виде штрафа в размере 20 тыс.
23.10.2018 Россельхознадзор
Управлением Россельхознадзора по Тверской области в марте текущего года вынесено постановление в отношении гражданина Российской Федерации о назначении административного наказания в виде штрафа в размере 20 тыс.
23.10.2018 Тверская жизнь
Торопчане на фестивале в Жарковском - Газета Мой Край × Коллектив «Радуйся, душа» Понизовскго центрального сельского Дома культуры Торопецкого района с одноименной программой принял участие в V областном фестивале-конкурсе сельских коллективов народного творчества «Здравствуй,
23.10.2018 Газета Мой Край
Коллектив хореографической студии «Импульс» стал лауреатом конкурса "Славься, Отечество!" - Администрация г. Кимры Коллектив хореографической студии «Импульс» принял участие в Международном конкурсе детского и молодежного творчества «Славься, Отечество!», состоявшемся в Рыбинске накануне Дня народного единства — с 18 по 21 октября.
23.10.2018 Администрация г. Кимры
23.10.2018 | Тверские пловцы завоевали десять медалей разного достоинства на первенстве ЦФО - Комитет по физкультуре и спорту В Смоленске с 16 по 19 октября прошел чемпионат и первенство Центрального федерального округа по плаванию.Соревнования являются «трамплином» для участия в чемпионате России и попадания в сборную страны.
23.10.2018 Комитет по физкультуре и спорту
Прошлая суббота в Старицкой ДЮСШ была, как и полагается, спортивной, насыщенной соревнованиями, два из которых проходили в рамках инновационного проекта «Старица — город открытых сердец».
22.10.2018 Газета Старицкий Вестник
ЧЕМПИОНАТ ОБЛАСТИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ 11-14 октября в Твери прошло первенство области по волейболу среди команд юношей и девушек до 15 лет (2003-2005 г.р.).
22.10.2018 Кимры Сегодня
Тверьэнерго обеспечит надежное энергоснабжение Тверской области в отопительный период - Тверская жизнь Филиал ПАО «МРСК Центра» - «Тверьэнерго» получил паспорт готовности к работе в отопительный период 2018 – 2019 годов - документ, подтверждающий готовность энергопредприятия к работе в период холодов.
23.10.2018 Тверская жизнь
События районной жизни нечасто оказываются в центре внимания широкого круга читателей и пользователей интернет-сайтов.
22.10.2018 Тверская жизнь
23.10.2018 | В Правительстве Тверской области обсудили развитие инвестиционного портала региона - Правительство области Основным вопросом заседания Правительства Тверской области, которое 23 октября провел Губернатор Игорь Руденя, стала реализация инвестиционной политики в регионе.
23.10.2018 Правительство области
В поселениях Вышневолоцкого, Жарковского и Пеновского районов Тверской области будет создано четыре виртуальных концертных залов.
23.10.2018 Министерство ЖКХ
Листерии выявлены специалистами ФГБУ «Тверская МВЛ» в пробе субпродукта из свинины (печень), поступившей в лабораторию по направлению Управления Россельхознадзора по Ярославской области.
23.10.2018 ФГБУ Тверская МВЛ