M24: Врач Аплетаева объяснила, сколько хлеба допустимо съедать за день

В РФ врач Марина Аплетаева объяснила, сколько хлеба можно съедать в день, отмечает издание Москва 24.


Аллерголог-иммунолог отметила, что здоровому человеку в день можно съедать 2-3 куска хлеба. Это в том случае, если у него нет никаких противопоказаний.

Если у человека сахарный диабет или у него лишний вес, то белого хлеба из очищенной муки лучше вовсе отказаться. А вот ржаной хлеб, как отмечает Марина Аплетаева, не рекомендуется употреблять в пищу людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Диетолог также обратила внимание на то, что зерновой хлеб можно включать в рацион даже при избыточном весе и сахарном диабете. Норма два-три куска в день.

Зерновой хлеб, по мнению эксперта, стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта. 

Ранее сообщалось, что в хлебе есть витамины группы В, марганец и магний. Например, 100 г цельнозернового хлеба содержат около половины дневной нормы витамина B1 (1,5 мг/сут.). Кроме того, в 100 г хлеба содержится 130 мг. Это треть суточной нормы. Есть и другие полезные вещества - молибден, кремний, селен, медь, кобальт, фосфор и цинк. 

Новости соседних регионов по теме:

Читайте нас в Здоровому человек без противопоказаний следует съедать в день два-три куска хлеба, заметила врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.
17:21 26.05.2023 proGorod11.Ru - Сыктывкар
Аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева озвучила ежедневную норму хлеба. Для здорового человека без каких-либо противопоказаний она составляет два, максимум три кусочка.
15:20 26.05.2023 Известия Мордовии - Саранск
Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала, сколько хлеба можно есть в день.
12:50 26.05.2023 Gubdaily.Ru - Петрозаводск
Здоровому человеку можно употреблять лишь два-три куска хлеба в день. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.
06:10 26.05.2023 ГТРК Вятка - Киров
Фото: Анатолий Цымбалюк / Вечерняя Москва Врач — диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева объяснила, сколько хлеба допустимо употреблять.
02:09 26.05.2023 Вечерняя Москва - Москва
Фото: iStock/bhofack2 Врач-диетолог Аплетаева: В день можно есть два-три кусочка хлеба при отсутствии противопоказаний Диетолог Марина Аплетаева рассказала, сколько можно есть хлеба в день.
00:20 26.05.2023 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
  Человеку без противопоказаний можно безопасно съесть 2-3 куска хлеба за день.
20:20 25.05.2023 Свойкировский.рф - Киров
Врач Аплетаева посоветовала съедать в день два куска хлеба Юлия БЕЛОКОПЫТОВА Зерновой хлеб практически не имеет противопоказаний Фото: Алексей БУЛАТОВ Здоровому человеку можно употреблять два-три куска хлеба в день,
19:30 25.05.2023 Комсомольская Правда - Москва
Фото: https://ru.freepik.com Иммунолог Марина Аплетаева назвала нормой употребление трех кусочков хлеба в день Допустимой ежедневной нормой хлеба для здорового человека являются два-три куска.
16:33 25.05.2023 ИА Тульская пресса.Ru - Тула
Фото: 123RF/roxiller Здоровому человеку можно употреблять два-три куска хлеба в день.
14:33 25.05.2023 M24.Ru - Москва
Сахарный, да не радостный Ребенок стал много пить, но и чаще ходить в туалет… Вроде, все в порядке – баланс соблюден.
15:51 25.05.2023 Городская больница - Асбест
Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова напомнила о профилактике сахарного диабета.
10:31 25.05.2023 Губерния ТВ - Самара
С этого года в нескольких регионах страны пациенты с сахарным диабетом второго типа стали получать в поликлиниках особые глюкометры для непрерывного дистанционного контроля за уровнем глюкозы в крови - постоянный монитор
10:45 25.05.2023 Сетевое издание Север - Мезень
Фото: Москва 24/Татьяна Уханова Задуматься об опасности сахарного диабета следует еще до его появления.
22:31 24.05.2023 M24.Ru - Москва
 Диабет, как и любое часто встречающееся заболевание, активно обсуждается пациентами и обрастает мифами о причинах возникновения, течении болезни и ее лечении.
16:20 24.05.2023 Минздрав - Челябинск
Ребенок стал много пить, но и чаще ходить в туалет… Вроде, все в порядке – баланс соблюден.
09:20 24.05.2023 Ирбитская ЦГБ - Ирбит
 
По теме
Новости Твери, 28 сентября. — На месте работали пожарные. Видео: Алексей Кречет Вечером 28 сентября в Твери на улице Макарова произошло возгорание опоры ЛЭП.
Жительнице Тверской области предъявлено обвинение в совершении особо тяжкого преступления против жизни - Следственный комитет ФОТО: СУ СК РФ по Тверской области. Калининским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тверской области предъявлено обвинение женщине в убийстве матери,
Следственный комитет
В СИЗО-1 УФСИН России по Тверской области прошел «день открытых дверей» для родственников осужденных отряда по хозяйственному обслуживанию - УФСИН Подобные мероприятия проводились в СИЗО-1 уже неоднократно, но на время пандемии коронавируса проведение «дней открытых дверей» было приостановлено.
УФСИН
Кнопочки баянные - Газета Селигер Ансамблю русской советской песни «Кнопочки баянные» нет ещё и года, но он уже успел завоевать любовь среди почитателей хорошей песни.
Газета Селигер
IMG 2289копия - Газета Авангард Перед его началом в холле музея работала «Ярмарка мастеров», на которой посетители охотно приобретали оригинальные изделия и сувениры местных ремесленников.
Газета Авангард