#Сидимдома: Хроники самоизоляции от Владислава Толстова

#Сидимдома: Хроники самоизоляции от Владислава Толстова - https://vedtver.ru/
Фото: vedtver.ru

Как протекает жизнь в отдельно взятой квартире и в целом в стране, когда большая часть населения вынужденно остается дома

Нерабочие дни в России указом президента продлены до конца апреля. Политический обозреватель «Тверских ведомостей» Владислав Толстов взялся составлять дневник самоизоляции, записывая все интересное, что происходит сегодня в окружающем мире.

Самоизоляция у меня не впервые, должен признаться. 25 лет назад, когда я жил в маленьком городе на Севере, там случился коммунальный апокалипсис – взорвалась турбина на ТЭЦ, подававшей теплоноситель на жилую зону. Накануне зимы целый город остался без тепла. И власти города отключили от отопления все общественные здания: школы, магазины и кафе, попросив жителей оставаться дома до тех пор, пока не наладят аварийную схему подачи тепла. Это продолжалось примерно месяц, интернета тогда не было, мы ходили на работу и в редакции обменивались новостями. Помню, как поразил меня один пожилой коллега, который набрал в библиотеке книг о блокадном Ленинграде – в этих книгах, уверял он, можно обнаружить крупицы бесценного опыта, как выживать в такой ситуации.

По самоизоляции таких книг уж точно нет. «Граф Монте-Кристо» - не то, там про тюрьму. «Робинзон Крузо» - тоже вряд ли пригодится. «Декамерон», может быть, подошел бы. Как несколько обеспеченных молодых людей скрылись от эпидемии чумы в загородном замке и развлекали друг друга разными историями. Во времена Джованни Бокаччо соцсетей еще не было, а то можно вообразить, какие истории люди друг другу рассказали бы. Нет, «Декамерон» тоже не подойдет.

 

Дисциплина и режим

Можно сказать, что летопись самоизоляции, коллективная хроника составляется здесь и сейчас, на наших глазах. Когда все закончится, кто-то займется тем, что соберет под одну обложку все самые крутые сюжеты и издаст новый «Декамерон» эпохи коронавируса. Это будет бестселлер. Ну, а пока каждый пишет по собственному разумению.

Самоизоляция расслабляет. Самые очевидные последствия просиживания нескольких недель в четырех стенах – переедание, психозы, неврозы, малоподвижный образ жизни. Поэтому самое главное сейчас – дисциплина. Даже если вы на удаленке, и до работы вам теперь не час езды, а пять метров неспешным шагом в разношенных тапочках. У удаленки есть свои плюсы, но и свои минусы. Она расслабляет, размягчает привычный рабочий график. Поэтому еще раз: дисциплина и режим.

Вставайте в то же время, что и в обычные дни. Примите душ. Сделайте зарядку. Благо сейчас в Сети невероятное количество ресурсов, позволяющих тренироваться дома. Оденьтесь не в домашнее, а хотя бы натяните джинсы – поверьте, привычная офисная одежда обладает способностью настраивать на работу.

Знакомые тренеры говорят, что в условиях самоизоляции важно не нарушать режим питания, а еще лучше сократить калорийность рациона. Это полезный совет, поскольку в холодильник люди заглядывают не реже, чем в телевизор. Перестаньте покупать жирное, сладкое и выпечку, откажитесь от алкоголя, ешьте больше овощей, если не хотите,   чтобы в конце самоизоляции на вас не застегнулись любимые джинсы. Перенесите все излишества на потом. На день победы на COVID-19 – тогда сможете сказать про себя, «этот день мы приближали как могли».

 

Информационная гигиена

Еще полезно вспомнить, как проводили тверские жители время во время предыдущих эпидемий – да хотя бы во время знаменитой эпидемии холеры, «индейской болезни» 190 лет назад, в 1830 году. Бюрократия в те времена, в эпоху Николая Первого, была покруче нынешней. Но каким языком дивным писались тогдашние инструкции! Вот цитата из официальной памятки по борьбе с эпидемией: «Запрещается предаваться гневу, страху, утомлению, унынию и беспокойству духа».

Вот это самое главное – не предаваться унынию и беспокойству духа. Пусть даже за стенами квартиры происходит черт знает что. Лучше всего навести порядок не только в квартире, но и в своих информационных ресурсах. С самого начала эпидемии в смартфоны, социальные сети, в почту сыпятся сплошным потоком мемасики, картинки, анекдоты, шутки, новости, фейки, обыгрывающие коронавирус и все, что с ним связано. Теорий заговора, проклятий и самых чудовищных версий происходящего, способных кого угодно довести до психоза, депрессии, запоя сейчас в изобилии.

И вот что я скажу. Уберите это, раз и навсегда уберите, сейчас как раз самое время. Ума и воображения у авторов этих картинок и видеороликов немного, не тратьте на них драгоценные часы самоизоляции, которые можно провести с пользой.

Тем более большинство этих новостей напоминают воспоминания Тэффи. Тот эпизод, где она уже на корабле, который из Крыма следует к турецкому берегу. В открытом море встретился другой пароход, набитый беженцами, оба судна встали в открытом море, и тут началось: между кораблями стали сновать лодки: «Одна лодочка причалила к нашей «Шилке». По трапу поднялся какой-то зловещий одессит, разыскал своих знакомых, безмятежно жевавших финики, и клятвенно уверил их, что они неминуемо погибнут. Знакомые выплюнули финики и предались бурному отчаянию, а одессит, с видом человека, исполнившего тяжелый долг, деловито шагнул через борт и спустился в свою лодочку… Лодки продолжали сновать между пароходами. За баснословные деньги ездили люди попугать друг друга. Для такой великой цели разве чего пожалеешь!».

Ну прямо ничего не изменилось за сто лет – хлебом не корми, дай попугать друг друга.

Поэтому не поддавайтесь панике, не ведитесь на провокации. Соблюдайте правила информационной гигиены. Руки же моете с мылом? Вот и новостной поток стоит прочистить. Найдите три-четыре сайта, где выкладывают самую актуальную и проверенную информацию, официально подтвержденную (не ошибетесь, если среди них будут сайты нашего холдинга – vedtver.ru, toptver.ru, tver.mk.ru, tverlife.ru). И по телевизору новости не стоит смотреть чаще двух раз за сутки.

 

Гражданский долг

Уныние возникает тогда, когда нет поводов для радости. А главная стратеги самоизоляции, в какой-то степени даже наш гражданский долг, – находить радость, где только возможно. Начнем с базовых вещей. Мы живы, никто из наших родственников (кроме родных тех бедолаг, которые подхватили заразу, но их, слава богу, немного) не более этой инфекцией. Мы сидим дома, хотя врачи в эту минуту рискуют своей жизнью на рабочем месте. А правительство и органы власти в полном составе на местах. А полиция и спасатели мобилизованы по усиленному варианту, все на посту. Коммунальные службы тоже работают. Энергетики оперативно устраняли последствия шквальных ветров, которые на прошлой неделе не один день «гуляли» по нашему региону. Синие автобусы «Транспорта Верхневолжья» каждый день выходят на линию, хоть и курсируют реже, по расписанию выходного дня. А продавцы в продовольственных магазинах и аптеках – каждый день они вынуждены контактировать с десятками и сотнями людей. Еще есть волонтеры, которые доставляют продукты старикам. И с этого понедельника на работу вышли сотрудники 222 стратегически важных для региональной экономики предприятий – и они ведь тоже рискуют. Так что если вы дома, и не загружены работой – радуйтесь свободному времени и возможности заняться тем, что любите. А если вы работаете, можно радоваться уже тому, что у вас есть работа и вы – нужный сотрудник.

 

Спасай страну дома

Губернатор Игорь Руденя, отвечая на вопросы в прямом эфире «России 24», сказал, что оснований для введения режима жесткой самоизоляции в Тверской области нет – у нас не так много заболевших. Знакомый врач подтвердил, что раз у нас не происходит каждый день удвоения выявленных заболевших, значит, самоизоляция работает, она спасает. Простая математика: при отсутствии карантинных мероприятий коэффициент заражения одним носителем вируса составляет 16, а когда все сидят по домам, снижается до 2,5. Так что наш гражданский долг – сидеть дома и сохранять режим самоизоляции. Шутка о том, что можно, оказывается, спасти свою страну, лежа на диване, может быть, самая правдивая шутка нашего времени.

 

Ищите радость

Поводов для радости, маленьких, но ежедневных, хватает. Вот волонтеры принесли бабушке продукты. Вот рубль немного подрос. Вот метеорологи обещают теплый и солнечный апрель. Вот школьники наши в каком-то конкурсе выиграли. Да что там говорить: даже прогулка в ближайший магазин, от которой раньше всячески отлынивал, вызывает особенное чувство. В соседней квартире каждый день начинаются споры, кто сегодня пойдет выносить мусор. Там трое детей-школьников, им всем хочется хотя бы до мусорки дойти. Тоже, оказывается, радость. А раньше и не догадывались.

И еще. Самоизоляция привела к невиданному взрыву творческих потенций наших людей. Они получили возможность заняться тем, что откладывали много месяцев, если не лет. К кому ни заглянешь – всюду жизнь кипит. Один учится танцевать бачату. Другой делает воблеры из глины. Третий достал с антресолей семейный альбом и теперь постит свои детские фото. Косяком пошли семинары, вэбинары, сетевые конференции, лекции, тренировки, разминки, виртуальные экскурсии. Это как раз говорит о том, что нытики в меньшинстве. Люди понимают, что времена наступили непростые, и инстинктивно стараются настроиться на лучшее, по полной использовать возможность больше времени проводить с семьей.

Даже книжку прочитать, которую давно откладывали – тоже одна из форм творчества. А еще прочесть ее вслух, с детьми, а потом обсудить – вот вам и расширение вашего домашнего культурного пространства. Еще можно позвонить пожилым родственникам, поговорить с ними – не пять минут, а обстоятельно, не торопясь. Старикам сейчас труднее всего, они в группе риска, и не могут не думать об этом постоянно. Позвоните им, выслушайте, поговорите. Им это важно.

И вообще надо не забывать, что мы люди и вокруг нас живут люди. А вирусы – они приходят и уходят, не задерживаются. Поэтому какой смысл говорить о вирусе? О нем можно новости за пять минут прочесть. А говорить надо о людях, об отношениях, о солидарности, о помощи, о поддержке. Это сейчас самое интересное. Самое важное.

Владислав ТОЛСТОВ

 


Новости соседних регионов по теме

Режим самоизоляции: как сохранить гармонию с самим собой и окружающим миром.
18:33 21.04.2020 Администрация с.п.Воскресенское - Воскресенск
// фото с сайта saveyourcbc.com Индекс самоизоляции от «Яндекса» в Ростове составляет 2,4 балла из 5. Это значит, сейчас на улице много людей.
17:24 21.04.2020 Городской репортёр - Ростов-на-Дону
На Ямале с момента введения карантина сотрудники полиции выявили 1 182 случая несоблюдения режима самоизоляции.
17:22 21.04.2020 ОГТРК Ямал-Регион - Салехард
Пропуска будут выдавать в виде QR-кодов, они будут действовать в течение трех часов.
16:20 21.04.2020 Мой район - Санкт-Петербург
На жителей Ноябрьска составили уже больше двухсот протоколов за нарушение режима самоизоляции.
16:12 21.04.2020 ОГТРК Ямал-Регион - Салехард
Психологи дали советы москвичам как справится с вынужденными мерами самоизоляции.
15:34 21.04.2020 Район Арбат ЦАО Москвы - Москва
Режим самоизоляции внёс коррективы в работу многих организаций и предприятий.
18:11 21.04.2020 Газета Навигатор - Новосибирск
Психологи дали рекомендации жителям города, как планировать свой день, находясь дома.
15:01 21.04.2020 Пресненский район ЦАО Москвы - Москва
Рекомендации по соблюдению режима самоизоляции дала психолог Анна Белоусова.
13:30 21.04.2020 Район Замоскворечье - Москва
Москвичам рассказали о том, насколько важно соблюдать режим дня, находясь на самоизоляции.
13:20 21.04.2020 Красносельский район ЦАО Москвы - Москва
В условиях карантина у большинства людей изменился привычный режим, не всем комфортно постоянно находиться дома.
12:22 21.04.2020 Головинский район САО Москвы - Москва
34 %  россиян считают хорошей идеей перенос  майских праздников на другое время, еще 30 % предлагают их отменить после месяца самоизоляции в связи с коронавирусом  COVID-19, сообщает «РИА Новости».
14:00 21.04.2020 Газета Колос - Уйское
Несмотря на прогрессирующее число заболевших COVID-19, людей на ростовских улицах в разы стало больше.
11:11 21.04.2020 ГТРК Дон-ТР - Ростов-на-Дону
Самоизоляция – самое время для творчества. Так считает директор волжского лицея № 1 Василий Жилин.
11:11 21.04.2020 Волжская правда - Волжский
22 апреля Всемирный день Земли, нашей прекрасной и хрупкой планеты, общего дома всех людей.
13:01 21.04.2020 Barnaul-Altai.Ru - Барнаул
Индекс самоизоляции в Липецке составляет 2,7. Это означает, что на улице довольно много людей.
09:50 21.04.2020 Липецкое время - Липецк
22 апреля Всемирный день Земли, нашей прекрасной и хрупкой планеты, общего дома всех людей.
12:21 21.04.2020 Администрация г. Барнаул - Барнаул
А одной из востребованных услуг стал прокат собак Яндекс проанализировал, как менялись запросы людей в период самоизоляции – с конца марта по апрель.
08:02 21.04.2020 Челнинские Известия - Набережные Челны
Фото: «Брянские новости» Некоторые брянские парикмахеры ушли в подполье, лишившись работы с началом режима самоизоляции.
08:01 21.04.2020 Газета Брянские новости - Брянск
Кубань – один из самых популярных и густонаселенных регионов нашей страны.
22:44 20.04.2020 Славянское ТВ - Славянск-на-Кубани
 
По теме
13 апреля в 19:00 группа Uma2rman представит благотворительную онлайн-программу, которая направлена на оказание поддержки пожилым и маломобильным людям.

12.04.2020
 
<p></p> - ТИА На время вынужденной самоизоляции в условиях пандемии волонтёрские организации Тверской области доставляют продукты и лекарства людям самой уязвимой возрастной категории – 65+.

08.04.2020
АДМИНИСТРАЦИЯ СПИРОВСКОГО РАЙОНА ТВЕРСКОЙ ОБЛАСТИ       ПОСТАНОВЛЕНИЕ   01.06.

04.06.2020
 
В целях профилактики и предотвращения распространения на территории Тверской области новой коронавирусной инфекции (COVID-2019),

04.06.2020
 
Ученые подведомственных Россельхознадзору ФГБУ «Федеральный центр охраны здоровья животных» и ФГБУ «Всероссийский государственный Центр качества и стандартизации лекарственных средств для животных и кормов» подготовили о

03.06.2020
Кимрская фабрика имени Горького передала средства индивидуальной защиты тверским медикам - Кимры Сегодня 3 июня АО «Кимрская фабрика им. Горького» передала комплекты защитной одежды и медицинские респираторы врачам и медперсоналу нового инфекционного госпиталя для лечения пациентов с коронавирусом,

03.06.2020
 
Сессия в режиме самоизоляции - Рослесозащита ЦЗЛ Тверской области В рамках Соглашения о сотрудничестве по подготовке специалистов для лесной отрасли, инженер информационно-аналитического отдела филиала ФБУ «Рослесозащита» – «Центр защиты леса Тверской области» И.Л.

03.06.2020
3 июня АО «Кимрская фабрика им. Горького» передала комплекты защитной одежды и медицинские респираторы врачам и медперсоналу нового инфекционного госпиталя для лечения пациентов с коронавирусом,

03.06.2020
 
3 июня АО "Кимрская фабрика им. Горького" передала комплекты защитной одежды и медицинские респираторы врачам и медперсоналу нового инфекционного госпиталя для лечения пациентов с коронавирусом,

03.06.2020
03.06.2020 | Кимрская фабрика имени Горького передала средства индивидуальной защиты тверским медикам - Правительство области 3 июня АО «Кимрская фабрика им. Горького» передала комплекты защитной одежды и медицинские респираторы врачам и медперсоналу нового инфекционного госпиталя для лечения пациентов с коронавирусом,

03.06.2020
 
В Твери нетрезвый водитель протаранил ГАЗель дорожных рабочих - Афанасий-биржа В ДТП пострадала пассажирка легковушки. Ночью 3 июня, около 02:30, на улице Андрея Дементьева, в районе дома №21, столкнулись два автомобиля – Лада Приора и ГАЗель, рассказали в ОГИБДД по г. Твери.
Афанасий-биржа
04.06.2020
Первый отдел по расследованию особо важных дел (о преступлениях против личности и общественной безопасности) следственного управления СК РФ по Тверской области по материалам региональных СК и прокуратуры возбудил и рассл
03.06.2020 Афанасий-биржа
В Тверской области после коронавируса выздоровело 1229 человек - Газета Старицкий Вестник По информации регионального оперативного штаба по предупреждению завоза и распространения коронавирусной инфекции в Тверской области подтверждено 36 новых случаев коронавирусной инфекции.
Газета Старицкий Вестник
03.06.2020
АДМИНИСТРАЦИЯ СПИРОВСКОГО РАЙОНА ТВЕРСКОЙ ОБЛАСТИ       ПОСТАНОВЛЕНИЕ   01.06.
Администрация Спировского района
04.06.2020
3 июня АО «Кимрская фабрика им. Горького» передала комплекты защитной одежды и медицинские респираторы врачам и медперсоналу нового инфекционного госпиталя для лечения пациентов с коронавирусом,
03.06.2020 Кимры Сегодня
Фото: Анастасия Чистякова Как сообщает оперштаб по предупреждению завоза и распространения коронавируса в Тверской области, в регионе зафиксировано еще 36 случаев заражения COVID-19.
03.06.2020 Тверские ведомости
Мина Лукич Колокольников. «Портрет князя Ивана Терентьевича Мещерского» - Областная картинная галерея Одним из наиболее редких произведений в коллекции Тверской областной картинной галереи является  портрет князя Ивана Терентьевича Мещерского, написанный в 1756 году Миной Лукичом Колокольниковым.
Областная картинная галерея
04.06.2020
Поклонимся великим тем годам! - Звезда Памятник на кургане В рамках подготовки к 75-летию Великой Победы на братском захоронении в деревне Гора в Чайкинском сельском поселении проведена колоссальная работа по благоустройству памятного места.
Звезда
03.06.2020
Фото из собрания Тверской областной картинной галереи Конец позапрошлого века, половодье в Весьегонске, мужик на узкой лодке переплывает затопленную улицу… А вот большая вода ушла:
03.06.2020 Тверские ведомости
В знаменательный праздник – День 75-летия Победы в Великой Отечественной войне, сотрудники администрации и организаций, депутаты Собрания депутатов,
03.06.2020 Звезда
Завод в Тверской области не платил 900 работникам - Афанасий-биржа Ситуация изменилась после вмешательства прокуратуры. Прокуратура Тверской области проверила ситуацию с соблюдением трудового законодательства в Акционерном обществе «Верхневолжский кожевенный завод».
Афанасий-биржа
04.06.2020
Исправление  ошибок в заявлении о предоставлении дополнительных выплат семьям - ОПФР по Тверской области В первый день перечисления – 1 июня -  единовременные  выплаты в размере  10 тысяч рублей на ребенка в возрасте от 3 до 16 лет получили 86 тысяч семей Тверской области, в которых подрастают 116 039 детей этого возраста.
ОПФР по Тверской области
04.06.2020
Уважаемые  жители!  04 июня 2020 года с 9.00 до 17.00 в связи необходимостью проведения ремонтных работ на ПС «ХБК» будет произведено аварийное  электричество в поселке Пригородный Вышневолоцкого городского округа.
04.06.2020 Вышневолоцкий район