Питание по группе крови: правда или миф

Питание по группе крови: правда или миф
Фото: tvernews.ru

Диета по группе крови остается популярной не первый год. Ее сторонники считают, что та или иная группа крови определяет восприимчивость организма к определенным продуктам, а потому необходимо скорректировать рацион, чтобы поддерживать вес в норме.

"Создатель диеты по группе крови – американец натуропат Питер Д’Адамо, который впервые представил свою систему питания в 1996 году, посвятив ей целую книгу. Согласно предложенной им концепции при планировании рациона необходимо учитывать, когда в процессе эволюции появилась группа крови. Если это произошло раньше, чем люди стали употреблять в пищу зерно и молоко, организм будет хуже справляться с усвоением глютена и лактозы", - говорит Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL

По мнению автора диеты раньше всех появилась группа крови 0, также известная как первая. Д’Адамо уверяет, что люди с этой группой крови лучше всего переваривают мясо, так как именно оно было основой питания наших древних предков в течение долгого времени. Подобные рекомендации по исключению или добавлению в свое питание других продуктов есть и для обладателей других групп крови.

В настоящее время нет никаких научных доказательств того факта, что группа крови может каким-то образом повлиять на усвояемость трудноперевариваемых бобовых, зерновых продуктов, содержащих глютен, и молока, в котором есть лактоза. Например, справляться с перевариванием бобовых, в которых содержатся особые белки лектины, помогает микрофлора кишечника, нарушение баланса которой приведет к тому, что переработать бобовые пищеварительная система окажется не в силах.

"Невозможность усваивать глютен связана с состоянием, называемом целиакией, которое диагностируют  у 1% людей на планете. Непереносимость молочных продуктов возникает при лактазной недостаточности – нехватке или полном отсутствии ферменталактазы, который расщепляет молочный сахар. Эти состояния связаны с генетическими нарушениямиили особенностями функционирования генов, а их появление никак не связано с группой крови", - дополняет Ольга Викторовна Малиновская. 

Важно помнить, что исключение отдельных продуктов или целых групп продуктов из своего рациона может привести к ухудшению самочувствия из-за нехватки витаминов и микроэлементов. Питание должно быть сбалансированным, включающим и белки, и жиры, и углеводы, в нем должно быть достаточно клетчатки, которая есть в овощах и фруктах. 

Узнать свою группу крови можно, сдав анализ на группу крови и резус-фактор. И, хотя нет подтвержденных данных, что группа крови влияет на способность усваивать определенные продукты, эта информация важна. Знание своей группы крови может спасти жизнь в критических ситуациях, когда требуется переливание – смешивание крови разных групп в некоторых случаях может привести к смертельно опасным осложнениям. 

Новости соседних регионов по теме:

4 апреля в нашем колледже советником директора по воспитанию Малышевой Л.Н.
09:36 05.04.2024 Алтайский государственный колледж - Барнаул
pxhere.com Глобальное исследование, проведенное группой ученых, показало, что люди с определенной группой крови обладают определенными особенностями, которые делают их более привлекательными для других.
00:52 05.04.2024 ProGorod62.Ru - Рязань
Ум и сообразительность проявляются еще с детства Проведя многочисленные исследования и эксперименты, ученые Гарвардского университета обнаружили,
23:40 04.04.2024 Pro Город Ухта - Ухта
Группа ученых провела масштабное исследование, в результате которого было установлено, что люди с определенной группой крови обладают уникальными чертами, которые делают их более привлекательными по сравнению с другими.
02:20 03.04.2024 Город Киров - Киров
Западные ученые выяснили, что люди с определенной группой отличаются от остальных внешними данными.
21:20 02.04.2024 proGorod11.Ru - Сыктывкар
  Среди множества разнообразных факторов, постоянно действующих на подрастающий организм, важнейшая роль принадлежит питанию.
17:18 01.04.2024 Камешкирский район - Русский Камешкир
 
По теме
Тверской ТФОМС: Куда уходят средства? В какие города? - Газета Вся Тверь Исполнение бюджета Территориального фонда обязательного медицинского страхования (ТФОМС) за 2023 год рассматривали на сегодняшнем заседании правительства Тверской области, которое прошло под председательством Игоря Рудени.
Газета Вся Тверь
МЧС: В Тверской области ожидается гроза и усиление ветра до 15 м/с - Тверские ведомости Фото: Кристина Белякова/РИА Верхневолжье ФГБУ «Тверской центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» предупреждает, что в ближайшие 1-3 часа, с сохранением до конца суток 21 мая 2024 года,
Тверские ведомости