Эксперты назвали продукты, которые мешают заснуть

Эксперт по сну Эшли Хейнсворт перечислил распространенные привычки в еде, которые мешают заснуть и ухудшают качество сна, сообщает lenta.ru .


Некоторые виды перекусов также могут нарушить сон: углеводы и сахар, а также каши, острая пища и напитки, содержащие алкоголь и кофеин. В качестве полезного вечернего перекуса можно посоветовать орехи и несладкие кисломолочные продукты.

Ещё новости о событии:

Эксперт по сну Эшли Хейнсворт перечислил распространенные привычки в еде, которые мешают заснуть и ухудшают качество сна, сообщает lenta.ru .
20:22 21.02.2024 Tver-Portal.Ru - Тверь
Эксперт по сну Эшли Хейнсворт перечислил распространенные привычки в еде, которые мешают заснуть и ухудшают качество сна, сообщает lenta.ru .
20:22 21.02.2024 Tver-Portal.Ru - Тверь

Новости соседних регионов по теме:

Чувство голода может мешать человеку заснуть Некоторые привычки могут серьезно влиять на качество сна.
21:01 21.02.2024 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
В Твери такси вылетело на встречку, в результате столкнулись шесть машин. Погиб человек - Газета Вся Тверь В УМВД по Тверской области прокомментировали аварию, произошедшую вчера, 21 апреля, на проспекте Корыткова в Твери, в результате которой несколько человек попало в больницу и один погиб.
Газета Вся Тверь
«Явилась ночь к нам книжным звездопадом» - Андреапольская ЦБС    «Библионочь -2024» в Бологовской библиотеке состоялась! Для молодежи здесь прошла литературная игра под девизом «Пусть нас всех объединяет книга».
Андреапольская ЦБС
Киносеанс «Космос – как Мечта» в Неклюдовской школу Кимрского округа - Кимры Сегодня Из истории: 12 апреля 1961 года советский космонавт Юрий Гагарин на космическом корабле «Восток-1» стартовал с космодрома «Байконур» и впервые в мире совершил орбитальный облет планеты Земля.
Кимры Сегодня