Фото: vesti-tver.ru
Нестабильная температура создает трудности для всех. Когда утром слишком холодно, а днем становится теплее, то даже взрослым непросто выбрать одежду по погоде. Проблемы возникают и у родителей, которые собирают детей в детский сад. Чтобы поддержать иммунитет малышей, воспитатели проводят закаливающие процедуры: хождение по массажным коврикам, умывание и обтирание, а еще дают советы, какую одежду лучше подготовить для прогулок.
«Максимально полный комплект одежды должен состоять не более чем из десяти предметов: это колготки, штаны уличные, майка или термобелье, водолазка, теплая кофта, куртка, шапка, шарфик и обязательно варежки. Одежда не должна быть слишком тесной, чтобы ребенок у нас мог гулять, двигаться спокойно и играть», - рассказала Софья Цветкова, воспитатель группы "Пчелки" МБДОУ детский сад № 20/1.
При температурных качелях организм не успевает адаптироваться к изменениям. От резких перепадов страдают также люди с хроническими заболеваниями и пожилые. Головную боль, головокружение, слабость, тошноту и боли в груди могут ощущать метеозависимые, на их самочувствие погода оказывает большое влияние.
«Очень важно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы он сказал, какие препараты можно принимать как средство скорой помощи», - отметил Максим Петрушин, главный врач Тверской областной станции скорой медицинской помощи.
Чувствительность к изменениям погоды может усиливаться из-за частых простудных заболеваний, низкого иммунитета, нарушения работы нервной системы и малоподвижного образа жизни. Поэтому важно тщательно следить за своим здоровьем.
Особое внимание в такой период нужно уделить питанию. Специалисты говорят, что рацион должен быть сбалансированным, но при этом низкокалорийным. Включать в себя побольше фруктов и овощей. Необходимо пить больше жидкости. Для поддержания иммунитета во время температурных качелей также не стоит злоупотреблять продуктами с большим количеством соли.
Источник: ГТРК
07.02.2025 14:15
