С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья - 2026». Тема - «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора , который отмечается ежегодно 15 сентября .
За два предыдущих трека - «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение - жизнь. Питаемся правильно» - в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов страны . Доля детей до 18 лет составила 60,9% , а пик участия пришёлся на самую активную школьную аудиторию - 11-14 лет . Теперь проверка на прочность ждёт цифровые привычки россиян.
Гаджеты - не враг, но требуют управления
Третий трек посвящён цифровой гигиене : как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
что такое «правило 20-20-20» и почему оно работает;
какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
что такое «текстовая шея» и как её избежать;
какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Диктант содержит 20 вопросов . По каждому - 4 варианта ответа . Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю» . Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников - от 7 лет .
Как принять участие
Онлайн - на официальном портале акции диктант- санпросвет.рф , а также через MAX-бот .
Очно - в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам» .
Каждый участник получит именной электронный сертификат . Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
«Гаджеты - это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек - о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», - отмечают организаторы проекта.
Об акции
Всероссийский специальный проект «Диктант здоровья - 2026» проводится Роспотребнадзором при организационно-методическом сопровождении ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора и участии МАСС «Сибирское соглашение». Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны - безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» и межрегионального проекта «Сибирская школа - территория здоровья».
Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: диктант- санпросвет.рф .
